《不疲勞的生活》

作者 / 安保徹
譯者 / 廖舜茹
出版社 ／ 麥田出版社
出版日期 ／ 2009/02/10
商品語言 ／ 中文/繁體
裝訂 ／ 平裝

上緊發條的日子，也能不疲勞！從今天起，向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。
◆「我只是太累而已」底下的驚人真相◆工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技◆打造「不易疲勞體質」的健康金三角
　　我沒有生病啊，我只是……好累好累？應該沒什麼大不了的！
　　而且你還說服自己：根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺？
　　不要再騙自己了。忽略疲勞，最後就是生病！
　　疲勞本身就是身體發出的警訊，你所感覺到的每一點疲勞感，都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。
　　日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業，深入淺出解析現代人疲勞的成因，針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。認識、對症處理、消除，你也能元氣滿滿地工作、玩樂，迎接久違的不疲勞的生活！
　　◎電燈的發明把人類害慘了？！◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情？◎「補眠」究竟是好是壞？◎疲倦時想吃的食物其實各有作用？◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫？◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩？◎陰雨天怎麼老是提不起勁？
—疲勞會以各種形式出現——身體解壓的機制千奇百怪——釐清自己疲勞的類型——輕鬆對症改善—

頭腦清晰，氣色好好。不累的時候，做什麼都好。